【谨】1. 慎重，小心：～慎。～严。～防。勤～。～小慎微。 2. 郑重，恭敬：～启。～祝。
【食】1. 吃：～肉。～欲。 2. 吃的东西：～品。粮～。零～。丰衣足～。 3. 俸禄：“君子谋道不谋～”。 4. 日月亏缺或完全不见的现象：日～。月～。 | ◎ 拿东西给人吃：～母（乳母）。 | ◎ 用于人名：郦～其（jī）（中国汉代人）。
【之】1. 助词，表示领有、连属关系：赤子～心。 2. 助词，表示修饰关系：缓兵～计。不速～客。莫逆～交。 3. 用在主谓结构之间，使成为句子成分：“大道～行也，天下为公”。 4. 代词，代替人或事物：置～度外。等闲视～。 5. 代词，这，那：“～二虫，又何知”。 6. 虚用，无所指：久而久～。 7. 往，到：“吾欲～南海”。
折断的翅膀
谨食之四，以护心也。食物为心之本，谨慎选择食材和食量，可维护心脏功能，减少疾病困扰，延缓衰老，是护心肝之良方。谨食不仅是对身体的护理，更是对心灵的滋养，能使人心境清净，思维清晰，性情平和。
unbrokenWings72
谨食之二，以节欲也。人生欲望无止境，不加节制容易贪欲无度，致使品质下降，堕落于低级趣味。而谨食即是以节制口腹之欲望为始，则能培养自我约束之能力，助人维持良好习惯，远离低级趣味，提升心灵品质。
热爱运动
谨食之一，敦品德也。食为生命之本，谨慎饮食，可保身体健康，养性修德。以“谨食”为戒，可使人不贪口味，能克己抑欲，从而修身养性，获得道义之德。谨食者，不仅是对自己的呵护，更是一种对人格的尊重，对社会道德的体现。
二十元钱一个
谨食之五，以治乱也。食欲之乱，往往导致生活习惯之乱，从而使人走上不归路。谨慎饮食，可使人克己奉公，积善行德，以治乱之风，建立家风社风。谨食不仅是个人修身之良方，更是社会治乱之根本。
SunnyDay
谨食之三，以匡教也。饮食之道亦是教化之道。谨慎饮食，不贪嗜滋味，即能遵循礼崇道义，成为他德之表率。谨食者，不仅是身体的保护，更是精神力量的展现，具有社会教化的价值。